こんにちは！
富士店スタッフです(*^-^*)
スギ花粉アレルギーをお持ちですか？
私はアレルギー検査で10段階中『8』でした。。。
2～3月はスギ花粉の飛散ピークで辛い時期。
家にいてもクシャミや鼻水、目のかゆみに襲われ
外出中はさらにシンドイですよね(T_T)
この時期は特にティッシュは必須
なしではいられません(>_<)
ここで花粉症対策のポイントをいくつか紹介
しようと思います❕
①マスクを正しく付ける
花粉対策用マスクを着用することで
花粉の侵入を70～80％以上カット
することができると言われています。
マスクと顔の間に隙間がないよう
サイズのあった物を着用しましょう♪
②衣類への付着予防
花粉は静電気によって引き寄せられます。
柔軟剤には静電気防止効果があるみたい
なので継続して使って行きましょう！
※また、コートやAM-1などの表面が
ツルツルしている素材は花粉が付着
しにくいためオススメです(^^)
逆に繊維の長いセーターやフリースは
付着しやすので要注意‼
③トイレマットはこめまに洗濯
トイレマットは衣類を上げ下げする際に
付着した花粉が落ちて溜まりやすいため
こまめに洗濯・掃除することがオススメです。
④メイクをする
スッピンだと花粉が直接付着するため
肌表面をファンデーションや下地で覆い
サラッとした状態にしておくと花粉が付着
しにくいです。
～ここからは症状を緩和させる方法を
伝授いたします～
≪目がかゆい≫
①目をタオルで冷やす
かゆみが強い時は冷たいタオルを
まぶたの上に置きましょう。
②アレルギー専用目薬を使用
病院で処方された目薬、または市販の目薬
を使用しましょう。
≪鼻の症状≫
①のど・鼻を保湿する
のど・鼻の粘膜が乾燥すると炎症が
起こりやすいくなるため、飴や加湿器などで
それぞれを保湿することを心掛けましょう。
②ツボを押す
小鼻の上のくぼみ「鼻通（びつう）」がツボに
なっており、そこを指で上下に50～60回
こすると鼻通りが良くなりスッキリします。
③市販薬を使用する
アレルギー症状を引き起こすヒルタミンの
働きや粘膜の炎症を抑える薬を服用し
鼻の症状やのどの痛みを緩和することが
できます。
花粉症を悪化させないためにも
①刺激物の多い食事を控える
②タバコやアルコールを控える
③規則正しい生活を心がける
④過労・睡眠不足を避ける
⑤ストレスを溜めない
上記の事全てに気を付け、心がけて
みんなでこの辛い時期を乗り越えていきましょう！
最後までご覧いただきありがとうございました(^^)